Hoeveel Calorieën In Een Blikje Zwarte Bonen Van 15 Oz?

hoeveel calorieën in een blikje zwarte bonen van 15 oz? – ingeblikte donkere bonen zijn een aanpasbare, bereid om vast te stellen die u kunt gebruiken om het supplementgehalte van veel gerechten te ondersteunen.

Ze zijn een rijke bron van plantaardige eiwitten en vezels. Dit maakt hen tot een gewichtsvermindering van gewicht dat u ook kan helpen bij het toezicht op de glucosespiegels en het verlagen van uw gok van hartaandoeningen de innerlijke voering van de blik.

Daarom is het echt slim om ze te wassen voordat ze ze verslinden. Donkere schildpadbonen (vaak in principe verwezen als “donkere bonen”) zijn een typische droge boon.

Aanvankelijk lokaal naar mexico, ontwikkelen brazilië en india tegenwoordig de meest donkere bonen. Ze blijven een basisvoedsel zijn in latijns -amerikaanse kookstijlen, waaronder een voorbeeldig gerecht genaamd “frijoles negros” u2014 die in echte zin “donkere bonen” betekent.

Hoeveel Calorieën In Een 16 Oz Blik Zwarte Bonen?

Er zijn 416 calorieën in 16 gram zwarte bonen (ingeblikt).

Hoeveel Calorieën Zijn Er In 8 Oz Zwarte Bonen?

Er zijn 208 calorieën in 8 ons zwarte bonen (ingeblikt).

Hoeveel Calorieën In Een 12 Oz Blik Zwarte Bonen?

Er zijn 312 calorieën in 12 gram zwarte bonen (ingeblikt).

Hoeveel Calorieën In 15 Oz Kunnen Zwarte Bonen?

Er zijn 390 calorieën in 15 gram zwarte bonen (ingeblikt). Calorie -afbraak: 3% vet, 71% koolhydraten, 26% eiwit.

Hoeveel Calorieën In Een 15Oz Blikje Zwarte Bonen?

Er zijn 390 calorieën in 15 gram zwarte bonen (ingeblikt).

Hoeveel Calorieën In Een Blik Gekookte Zwarte Bonen?

Een 1-cup (180-gram) portie ingeblikte zwarte bonen biedt (2): calorieën: 241.

Hoeveel Calorieën Zijn Er In Gekookte Zwarte Bonen?

Voedingsstoffen per portie een portie gekookte zwarte bonen (1/2 kop) bevat: calorieën: 114. Eiwit: 8 gram.

Hoeveel Eiwit Zit Er In 8 Oz Zwarte Bonen?

Eiwit: 16 gram. Vet: 0,8 gram. Folaat: 38% van de dagelijkse waarde (DV)

Hoeveel Calorieën Zijn Er In 4 Ons Zwarte Bonen?

Zwarte bonen 4 oz (1 portie) bevat 19 g totale koolhydraten, 18,8 g netto koolhydraten, 0,5 g vet, 6,7 g eiwit en 105 calorieën.

Hoeveel Calorieën Hebben Ingeblikte Bonen?

Maar gemiddeld heeft een 1/2 kopje gekookte bonen – of je ze zelf hebt gemaakt of een blik hebt opgehaald op weg naar huis van je werk – 110 calorieën, 8 gram eiwitten, 20 gram koolhydraten, 8 gram vezels en nee vet.

Hoeveel Calorieën Zijn Er In Een Volle Blik Gebakken Bonen?

Calorieën: 119. Totaal vet: 0,5 gram.

Leave a Comment

Your email address will not be published.